Nov

24

2023

つくば2日前~当日の天気予報

今朝はテレワーク前の朝ラン超スロージョグ。気持ち少なめに10kmほど。

ラン後の体重は54.8km。レース2日前としては過去最軽量、これから怒涛のカーボ祭り(笑)。4週間続く断酒生活もあと少し。

さてさて、気になるつくば当日9~12時の天気予報(金曜16:00発表時点)は、曇り、気温5.5~7.6度、風は北2~北北東2m/s。真冬並みじゃんか・・・。寒いのが苦手な僕がつくばを勝負レースとしている理由のひとつが走りやすい気温だというのに、こればっかりは仕方ない。

ちなみに、これまでの気温はこんな感じだった。ほとんどが公式サイトに掲載されたデータだけど、一部はガーミンの記録やネット検索。

2022 14~22?度
2019 16
2018 8~13
2017 7~15
2016 10~14
2015 12~13
2014 12~19
2013 10~16
2012 10~14

唯一2017は薄手グローブを着用したけど途中で外したぐらいで、どの年もピチピチtechfitノースリーブ+ランパンという身軽な格好。

過去に気温5~8度で走った練習ログを振り返ってみると、近いのは2022ハイテクハーフ、気温が上がる予報だったのでファイントラックの速乾吸水インナー+techfitノースリ、グローブなし。2020ハイテクは同インナー+techfit長袖+グローブ。いずれもPBを出せたのでウェアの選択は上手くいった。

レース以外の練習時はもれなくインナー+長袖+グローブ。

昨年の足立フレンドリーは9度だったけど強風で天気が悪化し、ノースリ+グローブなしで体温を奪われ撃沈。

直近だと2週間前の15km走は8~11度で、走り出しは小雨でずっと曇りだったからノースリ+アームカバー+薄手グローブで丁度良かった。逆に1週間前の10kmは9度だったけど強い日差しで同じ格好だと暑かった。

微妙だ。何パターンか用意し当日決めよう。

明日は体を動かす程度に短めの超スロージョグ。

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Tom

Masashiさん、ありがとうございます。
福知山マラソン、お疲れさまでした。ブログで書かれていたanswer600、よさそうですね。

11

25

12:42

Masashi

頑張ってください。

11

24

22:28

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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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