Nov

19

2023

つくば1週間前~10kmペース走

河川敷ではるやまさんと10kmペース走。
11192023.jpg

先週の15kmの全体平均3'32とラスト5kmの3'29よりも遅い結果。原因は分かっているので落ち込むほどのことじゃないけど、気分良く消化できなかったのは心残り。そうなると色々と迷いも生じる。

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Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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