Nov

18

2023

つくば8日前~明日は最後のポイント練習

今朝は隅田川テラスを超スロージョグ12.8km。

昨日はテレワークだったので1日中ガーミンを身に着けてみた。走る時と寝る時だけよりもデータ収集時間が長くなるからなのかよく分からないけど、起床時のボディバッテリー指標がグンと上がった。
IMG_2054.jpg

HRV(心拍変動)ステータスもバランスが取れた状態が続いている。
IMG_2055.jpg

断酒とテーパリングのダブル効果か。

さて、明日はつくば前最後のポイント練習、10kmペース走。先週と同じくはるやまさんと河川敷にて。

更新の励みになります。
応援クリックお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

関連記事

<前の記事 | 次の記事>

管理者にだけ表示を許可する

この記事のトラックバックURL

http://runnert.blog.fc2.com/tb.php/1674-56b9c699

プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

カテゴリ

旧ブログへのリンク (12/2014~3/2019)

ブログ内記事検索

ブログ村ランキング

カウンター

ランキングに参加中、クリックお願いします!

Designed by

Ad