Nov

17

2023

つくば9日前~中国整体で整う

昨夜は家の近くの中国整体で60分1本勝負。9月に行ってみたところ、バキバキの肩こりがだいぶ改善されたので再訪。今回は下半身メインで。

整体といっても内容は肘や拳でグリグリと圧で解す手技が中心で、ピッチ180ぐらいの短い間隔でテンポが早い。筋膜リリースを素手でやってもらうような感じか。少しでも位置がずれると骨に当たって痛いだろうけど、絶妙なラインを攻めてくる。

IMSの鍼によるトリガーポイント治療が局所的な点だとすると、こちらは面。筋肉が凝り固まっている部分を重点的に解してもらえる。痛みの質は違うけど、こちらもかなり激痛。でも不思議なことに、揉み返しが一切ない。

オフにするつもりだったけど翌朝(今朝)が雨予報なので、超スロージョグを短めに10kmほど。

つくば前恒例の儀式、断酒中に届くボジョレーヌーヴォー。10年以上指定買いしていたパカレとジャドは今年も造らなかったようで、昨年飲んでみて気に入った造り手のを5本。
IMG_2047.jpg

さて、明日は超スロージョグをもう1発ぶっこんで日曜につくば前最後のポイント練習、10kmペース走。


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Tom

同じですね!最近はボジョレーに限らずオレンジワインにハマっています。
まさあきさんも体調不良だったようですけど、今年の風邪はなんだか長引きますね。
つくば、自分も期待しています(^^) 嬉しい報告ができるように頑張ります!

11

18

16:44

まさあき

Tomさん!オレンジヌーボーがまさかの同じですね!(⁠^⁠^⁠)
Tomさんと同じとは僕の舌も捨てたものではありませんね。光栄です(笑)

ボジョレーヌーボーを我慢して断酒継続出来るなんて流石です。
つくばマラソンまであと1週間ですね。
素晴らしい結果が出るんじゃないかと期待しています。頑張って下さいね!応援しています^⁠_⁠^

11

18

09:20

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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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