Nov

16

2023

つくば10日前~カーボ新メニュー

昨夜はズームフライFKでピッチ固定フツージョグ10km。メトロノームは180にし無理せず心地よいEペース遅めで、4’44となった。

計17.6km。

勤務地近くのラーメン店が閉店し、ほぼ居抜きで豚大学がオープンした。生活圏内にその店舗がないので、これまでに食べたのは数回程度。あの味がいつでも楽しめるのは嬉しい。カーボローディングの新メニューにもなるし。
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芝大門で働いて13年半。これまで恵比寿ガーデンプレイス、アークヒルズ、六本木ヒルズ、ニューヨーク、鍛冶橋のPCPで働いたことがあるけど、ここが一番気に入っている。特に食事面が充実していて、グルメ大集合の街。ないものはない。

チェーン店でいえば松屋と吉野家は仲良く隣同士だし、マックとモス、カレーのココイチ、やっぱりステーキ、うどん・そばなら自家製さぬきうどんと肉「甚三」とか富士そば、てんぷらは一心金子とかよこ田、焼肉は正泰苑とか他多数。非チェーンの美味しいお店もたくさんある。コンビニは徒歩圏内にセブン、ローソン、ファミマが計5軒。食べることには事欠かない(笑)。

さて、明日はテレワーク前の朝ランだから今夜はオフで、中国整体60分を予約。ところが明日は雨が本降りの予報。高架下を行ったり来たりするのは構わないけど、その場所に行くまで傘差して走るとどうしても濡れてしまうので、この寒い時期には避けたい。

ということで、今夜マッサージを受けた後に超スロージョグかな。

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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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