Nov

12

2023

つくば2週間前~15kmペース走

今朝ははるやまさん、キクさん、河合さん、takawonさんと、河川敷にて15kmペース走@3’35。諸々のハプニングがありながらも、集団走の恩恵を受けて楽に完遂。
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詳しくは明日にでも!

急いで帰宅し、10時過ぎから小3息子の新極真会空手演舞発表会。
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子どもが頑張っている姿っていうのは尊い。
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中1娘は友達との勉強会とかで朝から出かけて行った。期末テストはまだ先だしわざわざ遠くまで行くっていうのは、名ばかりの勉強会なんだろう。ちょろっとやった後は、きっとカラオケとかモールで遊んでいるのは分かっている(笑)。

久しぶりに近くの喫茶店へ行き、看板メニューのレアチーズケーキを今日はラ・フランスで。コーヒーとのマッチングが絶妙。
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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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