土曜にポイント練習をやると日曜はセット練というパターンが多いけど、先週は20km 2時間LSDでも負荷が高かったようで、今日は大人しく超スロージョグ15km。久しぶりに隅田川テラスへ。
7'00より遅いペースだと1時間50分ぐらいになりLSDと所要時間はあまり変わらないものの負荷は全然低い。
ガーミンを265に備わっているボディバッテリーという機能。
走る時と寝る時にしていて、それ以外はしていないから正確な数値ではないのかもしれないけど、こんな感じで推移。
直近2週間の最低値はずっと5で非常に低く、最高値は75未満。体調が悪いとかは全くないのに、エネルギー満タンにならない。アラフィフだから回復に時間がかかっているのかも？
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