今日はテレワーク前の朝ラン超スロージョグ12km。平日朝に走る非日常感がやっぱり好きだ。週末のポイント練習に向けて整ったと思う。
昨日はバタバタだったけど、今日は妻と外でランチする時間があるぐらい比較的穏やかに過ごせた。
スカイテラスのレモンは直径4cmほどに育った。
そして、いつの間にかアゲハ蝶がやってきて卵を産み付けたようで、幼虫がすくすくと大きくなっている。昨年は8月の出来事。今年はこれも猛暑の影響なのか。
さて、気になる週末の天気予報、走る時間帯の気温は明日が24～26度で日曜は26～27度。風向きからしても明日のほうがよさそう。メニューは決まっている。つくばに向けた30kmペース走4発目。目標ペースは3'45。
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