週末セット練～20km LSD | Far Beyond 4.00

Sep

10

2023

【トレーニング】

週末セット練～20km LSD

昨日の30kmペース走で脚が重く、日差しが強いし蒸し暑そう。ってことで、少しでもセット練っぽくしようとメニューは20km LSD。シューズは履き古したJapan Boost 3。6'00ペースでじっくりゆっくり。

気温26→31度、体感で37度まで上がったようで、なかなかキツかった。

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Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50＋キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45＋エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

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・フルマラソン

2:38'49 (11/2023 つくば)

・ハーフ

1:16'23 (1/2022 ハイテクハーフ)

・10km

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・5km

16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)

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