昨夜はスピード練習の日で、すっかりそのつもりだったけど、家に帰る途中で脚が異様に重く感じられた。日帰り出張があったりと、疲れが溜まっているのかもしれないと、メニューを変更しEペースで10kmジョグとした。シューズはズームフライFK。
メトロノームは185にセット。結果、4’40ペースとなった。
計17.2km。
お昼はうどんを食べた。この時期冷たいものを飲むことが多いので、冷やしでもなくぶっかけでもなく、あえて温かいうどんにした。
食べ終わってお店を出たら汗が吹き出し、しょっぱさの後は甘さが欲しくなり、コンビニに寄ってアイスを買ってしまった(笑)。結局チャラだ。でも、オフィスで食べるアイスは妙に美味しく感じられた。
今週は月曜にテレワーク済みだから明日も出勤。よって、今夜は超スロージョグで明日はオフ。
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