Jun

26

2023

【レポ】MxKディスタンス② 1500m

電車を乗り継ぎ17時ごろ現地入り。柵越しに見えるあの後ろ姿はもしや?前回5000mと同じ場所に位置取りしようと向かうと、やっぱりNOBUさんだった。1年ぶりぐらいの再会。

着替えて軽めにアップ。途中でまさにぃさんにお声がけ。ZONEゼリーでエネルギーをチャージ。

遠くからはるやまさんが手を振って合図を送ってくれた。petaさんとは数年ぶり。お互いの近況報告やこのひのレースのことを話したりするこういう時間が楽しいしリラックスできる。フルフルさんとは青葉の森リレー以来だから実に4年ぶり。
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(写真は全てはるやまさん)

「Tomさんなら430イケますよ!」とみんなに言ってもらえて、それは社交辞令でもなんでもなく、恐らくそういうのがブログからにじみ出ていただろうし(笑)珍しく自信もあったから、プレッシャーにはならず、とても励みになった。

Boston boostから初代アルファフライに履き替え、流しを数本入れ心肺に刺激入れ。やることはやった。気温26度。風はちょっと気になる程度。

目標タイム4’30、3’00/kmペース、100m=18秒。ガーミンは入りの300mの54秒、あとは200m毎の目安36秒のオートラップに設定。ペースを確認する余裕なんてないので、通過ポイント毎にラップ音が鳴る前にラインを超えているかどうかで判断。

4組目は4’30と4’35のペーサー。出走者21名。 金夜にエドリクでスタート位置については確認済み。1レーンだとカーブになるので、3~4レーン辺りからのほうが直線で走れるなとは思っていたけど、ゼッケン番号順と言われ外側からのスタート。
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2戦目だし、あまり緊張していなかった。

いざ、スタート!

1レーンに入りたかったけど、入れない!団子状態で詰まって走りにくい。ほぼ2列になっているので無理に入ろうとすると接触のリスクがあるし、ここで脚は使いたくない。かと言ってスピードを緩めてインに収まろうとしようにもそれもできない。

仕方ないので流れに任せることにし、まずは最初のチェックポイント。54秒ほぼ同時。よかった。この時点では9番目、ペーサーとの距離もあったので心配になったけど、出遅れてはいない。

にしてもこの隊列が全く崩れないので、自分も身動き取れず相変わらずインに入れないまま。
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それでも、200m毎を順調に設定ペース通りに通過していたし余力はあった。だからもうイン入りは諦めラスト1周で勝負をかけようと決めていた。

鐘が鳴る。一気にギアを入れて切り替えた。多少大回りになっていたけどカーブで加速し、第2コーナーではるやまさんの熱い声援を受け止め、
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バックストレートで加速を維持し、第3コーナーからはスピードが遠心力で逃げないように体を傾け、最後のコーナーを曲がり終えてからはなりふり構わずスプリントフォームで超絶ダッシュをかました。
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4’25.4

コース取りに失敗したけど、終わってみればベストシナリオとして思い描いた通りの展開だった。前回の1500mのタイム一覧表を眺めていると、4’30をクリアしているほとんどのランナーがラスト1周でペースアップしていることに気付いた。

M高志さんが直前のアナウンスで、MxKの前に午前中に開催された記録会で、最初に突っ込むのではなく最後にスパートかけられたランナーのほうがいいタイムを出せていたというようなことを話されていた。

今回の結果を見ると10名が4'30切り達成。下の表からも分かるように、ペーサーさんの神がかったペースメイクが凄すぎる。
06262023b.png

中間で垂れず、ラストでガッとピッチを上げて切り替えられた。ピッチ193は僕にとっては頑張った証(笑)。ストライドは182cm。
06262023.jpg

ダウンジョグしているとフルフルさんから声を掛けられしばらく話しながらご一緒に。応援したかったけど、5000に参加されるみなさんに挨拶し、つくばエントリーのため急いで帰宅。

5000に続き1500のプロジェクトも完了。応援ありがとうございました。

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Tom

k.takaoさん、ありがとうございます!
いつもこのように応援してくださり、とても励みになっています。ご自身が現役バリバリの頃と、また指導者としてのご経験に基づくアドバイスなんだと、改めて気付かされました。これからも温かく見守ってください(^^)

06

29

22:58

k.takao

Tomさん実力発揮ですね。まだまだこれから自己ベストが出ると思います。出せるうちは頑張って練習してください。

06

28

11:31

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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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