昨夜は火曜と同じ展開になった。ポツポツ雨が降っていたし、雨雲レーダーの予報だとしばらく止みそうにないので、折り畳み傘を差しながら走って隅田川沿いの高架下へ。行ったり来たりの1.2kmのコースでは傘を畳んで持って走った。途中で止んだので浅草方面へ。
ふと気づいたんだけど、犬の散歩をしている人がやたら多い。ここ首都高6号向島線の真下は一般道で片側1車線だけど幅があるので車を停めるスペースがなくもない。どこからともなくやってきて車を停めて散歩させているようだった。雨の日はワンちゃんにとっても貴重な場所ってことか。
結局降ってもそれほどではなかったからいつもの旧中川コースでもよかったかも、という感じの超スロージョグ12km。
前日にやったピッチ190で500mの5本がかなり効いたようで筋肉痛。薄底はダメージが残りやすい。そういう状態の時はキロナナを超えるペースであってもしんどいものがあった。
今夜は8日ぶりのオフ。
明日はSUYUさんと奥戸トラックでスピード練習！
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