May

28

2023

MxKディスタンス5000m

プロジェクト17完了!
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Tom

おおー、まさあきさん、早速のコメントありがとうございます!!
ご自身の経験と練習内容を共有頂いたことで、1発で決めたいなと思っていました。アドバイス通り特に3000mのタイムを意識するようにした結果、上手くいきました!
今シーズンは本気モードです(^^)

05

28

19:57

まさあき

おお!一発合格!おめでとうございます!!!
さすがですね♪
レポート楽しみにしています(⁠^⁠^⁠)
今シーズンもさらなる飛躍期待出来そうですね^⁠_⁠^

05

28

19:35

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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:39'45 (11/2022 つくば)
・30km
1:52'32 (11/2022 つくば通過点)
・30km練習
1:52'07 (9/2022)
・ハーフ
1:16'23 (1/2022 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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