この1週間、水夜は会食後の夜遅くに酒気帯び超スロージョグをかましたり、なにかと忙しかった。
昨日の大事なプレゼンは無事終わった。業界用語で「ビューティ・コンテスト」略して「ビューコン」と呼ばれ（外資系にいた時は「bake-off」とも言われていた）、案件のアドバイザー選定プロセス。5社程度の中から選ばれるかどうかは分からないけど、やれるだけのことはやった。
そんなこんなで今朝はいつもより長めに寝て疲労回復を優先し、10時過ぎから練習。
河川敷は気温22度と丁度いい。シューズは初代アルファフライ。
メニューは明日のMxKディスタンス5000mに向けて、利根川スペシャル勝手アレンジ3kmバージョン。設定は3’20ペースの10’00。
追い風参考値ではあるけど、前回よりもかなり余裕を持ってやり切れた。
疾走時の平均ピッチは183、ストライドは174cm。
計12.6km。
明日は5組目で16:15スタート。ペーサーは4名で17’00は2番目に速い。エントリー数は51名。4年ぶりとなるトラックでのレース、どう走っていいのか分からないけど、スタート時の位置取りが大変そう。
朝軽く走っておこうかな。
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