Jul

30

2019

日曜の30km走に備えてステーキを食べる


設定ペースはサブスリーの4'15。

うっちーさんからペーサーの一人としてご指名を受けたので、頑張らないと。

フルのレース直前週の前半は低炭水化物・高タンパク質。ということで、ってワケでもないけど、いきなりステーキのバースデー特典の期限が明日までなので、これから行ってみようと思う。

4月にゴールドからプラチナにランクアップしたので、どれでも好きなステーキを300g選んでいいらしい。

しかも通常特典として来店毎に好きなドリンク1杯無料。アルコールもOK。ビール飲んじゃう?ワイン飲んじゃう?

いやいや、食後に仕事に戻るし、大事なポイント練習前のカーボアウトだから、炭酸水で我慢だな(笑)。

20名以上がエントリーされているので楽しみ ご一緒するみなさま、よろしくお願いします。

更新の励みになります。
応援クリックお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

関連記事

<前の記事 | 次の記事>

管理者にだけ表示を許可する

この記事のトラックバックURL

http://runnert.blog.fc2.com/tb.php/148-9373bbbd

プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:39'45 (11/2022 つくば)
・30km
1:52'32 (11/2022 つくば通過点)
・30km練習
1:52'07 (9/2022)
・ハーフ
1:16'23 (1/2022 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

カテゴリ

旧ブログへのリンク (12/2014~3/2019)

ブログ内記事検索

ブログ村ランキング

カウンター

ランキングに参加中、クリックお願いします!

Designed by

Ad