予報通りの天気だけど雨雲の切れ目で雨は降っていなかったので、隅田川沿いで超スロージョグ。折り返し地点に近づいたころに降り出して結局濡れたけど、まぁ今日は仕方ない。
4月は370km。
主なポイント練習：
・2時間ジョグ @4'29
・1kmレペ10本 @3'12～3'21（つなぎは1kmジョグ @4'40）
・インターミッテント走15本
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バルコニーで一服していると、アゲハチョウがひらひらとやってきてレモンの葉っぱに産卵！貴重な瞬間に立ち会えた。
白い小さいのが卵。
午後は娘と錦糸町のショッピングモールへ。先日の体育の授業でボールが顔に当たりメガネのレンズが外れるというアクシデントがあったらしい。そのメガネは直ったんだけど、これからは部活もあるし運動用に適したメガネがあったほうがいいよね、となった。
待っている間、スタバでおやつタイム。今流行りのメロン of メロン フラペチーノ。
なんか果肉が少ないんじゃ？確かにメロン感たっぷりだけど、リピートはないなー。
さて、明日は墨田フィールドでがっつりスピード練習！
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