Apr

26

2023

今夜はスピード練習できそうか

昨夜は超スロージョグ12km。また寒くなったので準冬装備に逆戻り。

娘は今日から2泊3日の新入生オリエンテーション合宿に出かけた。幼稚園卒園式、小6の日光野外体験、小学校卒業式、中学受験日、中学校入学式、やっぱり雨女は娘なんじゃないのか(笑)。入学してまだ2週間だし主な目的は交流らしいから、楽しく過ごしてもらえればと思う。

我が家のハクモクレン、生長が止まらない。カバープランツもいい感じに育ってきた。
04262023.jpg

さて、降り続いた雨は夜には止む予報。ちょっと寒そうだけどランパンでピッチ矯正ペース走をやりたいところ。

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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:16'23 (1/2022 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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