Jul

28

2019

夏定番メニュー1発目

雨が止むのを待って、荒川河川敷へ。シューズはJapan Boost。風強め。

夏メニュー1発目。ペース走15kmとLSD 15km。詳しくは明日にでも。
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午後は娘とプールへ。息子はどうしても映画が見たいらしくて別行動。マイコースの旧中川に向かう途中にある「すみだスポーツ健康センター」の室内温水プール。小さい子供の家族連れで激混み・・・。

2時間付き添い、僕は火照ったカラダのアイシングになった。

さて、人生初の隅田川花火大会。第一会場に近い銅像堀公園。自宅からチャリで15分程度。場所はいくつか候補があって、ここに偵察のつもりで午後来てみると、まだスペースがあった。周りの人に尋ねてみるとなかなかの場所だと言われ、急遽ここに決める。

第一段階として、レジャーシートで陣地確保。
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さすがにシートだけだと心もとないので、一旦家に戻って子供用のミッキーシートを上から敷いてガムテープでとめて、他の荷物も置いて、第二段階完了。

再び帰宅。用事で出かけていた妻が日本橋でサンドイッチやベーカリーを買ってきてくれた。保冷剤をたくさん入れてビール等を入れ、おつまみも持って荷物を抱え徒歩で陣地へ。結構歩いたな・・・。途中でから揚げとかを調達。

第三弾完了の図。1時間前。ビールを飲みつつ家族が合流するのを待つ。
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19時スタート。直ぐ横の野球場のネット越しだけど、座ってゆっくり観賞できるので全く問題なし。道を挟んだ向かい側にはコンビニがあり、トイレは20m先にあるのもポイント高し。

打ち上げのシュルシュルとか、細かくはじけるシュワシュワとか、そんな音まで聞こえて臨場感たっぷり。
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フィナーレの大玉になるとこの迫力!
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歩くにはちょっと遠いので、家族3人には途中のスーパーまでチャリで来るようにしておいた。
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走ってばっかりだとあれだからね、たまにはこうしてマラソン・ポイントをせっせと稼ぐ(笑)。

家族仲良く余韻に浸りながら帰宅するのかと思いきや、彼ら3人はチャリで先に帰って置いてけぼりにされたけどね~(笑)。

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Tom

アルスさん、ありがとうございます!

さらっとアップした結果だけ見れば約60分の15kmと90分の15kmで見栄えは悪くないかもしれないですが、ペース走ではキロヨン切れず、しかもペースもバラバラだったので内容はイマイチでしたけどね・・・。

暑い夏をしっかり走りこんで秋につなげます!

07

29

17:59

アルス

さらっと結果をアップしてますが、めちゃくちゃ良い練習されてるじゃないですか(*_*)
しっかりと1時間走った後に、キロ6分で90分のジョグ。
真夏の中で、決して簡単ではないですね!!

今シーズン、楽しみですよ🎵

07

28

19:20

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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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