昨日はスピード系のポイント練習だったので、今朝はスタミナ系のセット練のつもりで20km、90分間ジョグ。TempoNextで万能Eペース。
河川敷は10度と寒く強風。前半は向い風で4’40、後半は4’20で、仕上がりはEペース中央値ぐらいの4’28。
計23.8km。昨日とあわせて50.8km。
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