2時間ジョグ | Far Beyond 4.00

Apr

02

2023

【トレーニング】

2時間ジョグ

なんとなくロング走の気分だったので、TempoNextで河川敷にて2時間ジョグ。4'30のEペースで淡々と。

今日はひらぶーさんとスライド。

計30.4km。

更新の励みになります。

応援クリックお願いします。

にほんブログ村その他スポーツブログマラソンへ

関連記事

＜前の記事 | 次の記事＞

この記事のトラックバックURL

http://runnert.blog.fc2.com/tb.php/1446-dea3d098

Page top

プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50＋キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45＋エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン

2:38'49 (11/2023 つくば)

・ハーフ

1:16'23 (1/2022 ハイテクハーフ)

・10km

35'10 (10/2021 月例赤羽)

・5km

16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)

・3km

9'53.1 (7/2023 MxK通過点)

・1500m

4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

最新記事

カテゴリ

【トレーニング】 (767)

【ポイント練習】 (310)

┣10kmペース走 (38)

┣15kmペース走 (33)

┣30kmペース走 (48)

┣単独フル (11)

┗インターバル系 (56)

【フルマラソン】 (188)

┣☆東京 3/2024 (2)

┣☆つくば 11/2023 (14)

┣☆東京 3/2023 (16)

┣☆つくば 11/2022 (24)

┣☆RFC2022板橋 3/2022 (8)

┣☆延期：東京 10/2021→3/2022 (22)

┣☆袖ヶ浦Trial Marathon 1/2022 (7)

┣☆府中多摩川 12/2021 (3)

┣☆KITA!SENJU 11/2021 (8)

┣☆新横浜鶴見川 2/2021 (4)

┣☆DNS：松戸江戸川 12/2020 (3)

┣☆松戸江戸川 11/2020 (13)

┣☆松戸江戸川 3/2020 (12)

┣☆中止：東京 2020 (13)

┗☆つくば 2019 (22)

【ハーフマラソン】 (31)

┣☆ハイテクハーフ 1/2024 (0)

┣☆足立フレンドリー 12/2023 (0)

┣☆東京レガシー10/2023 (9)

┣☆かつしかふれあいRUNフェスタ 3/2023 (3)

┣☆足立フレンドリー 12/2022 (3)

┣☆ハイテクハーフ 1/2022 (3)

┣☆中止：ハイテクハーフ 1/2021 (2)

┣☆ハイテクハーフ 1/2020 (7)

┗☆中止：足立フレンドリー 12/ 2019 (4)

【その他レース】 (48)

┣☆30km (10)

┣☆10km (11)

┗☆リレー (10)

【月間走行距離】 (49)

【 Road to Sub 55～サブ55に向けて】 (0)

【 Road to Sub 3～サブスリーに向けて】 (0)

【旅ラン】 (7)

【合宿】 (4)

【家族】 (127)

【ランアイテム】 (20)

【ケア／メンテナンス】 (17)

【その他】 (62)

【グルメ】 (46)

【はじめに】 (2)

月別アーカイブ

最新コメント

旧ブログへのリンク（12/2014～3/2019）

Beyond 4.00 （忍者ブログ）

ブログ内記事検索

ブログ村ランキング

カウンター

ランキングに参加中、クリックお願いします！

にほんブログ村その他スポーツブログマラソンへ

にほんブログ村

Designed by

Ad