昨夜はズームフライFKでフツージョグ10km。前半はEペースの遅めで、後半はペースアップし、結果は4’29ペース。ほぼ無風の穏やかな夜で心地よい汗をかけた。計17km。
我が家の間口中央に植えたシンボルツリー、ハクモクレン。花芽が日に日に膨らみ、ついに開花!
ぽってりした白い花弁が見事。朝出社する時と帰宅した時に表情が違うので、日々の小さな楽しみ。
今夜はオフで明日はテレワーク前の朝ラン。
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