レース前3週間も我慢していたスイーツやお酒を解禁！その日は応援のお礼を兼ねて家族にお土産、奮発してラ・メゾン・デュ・ショコラのエクレール。
昨夜はレースの模様を録画で見ながら、とっておきのワインに、バゲットとチーズ、通販で取り寄せたルタオのパスタ、コンフィ、ショコラドゥーブル。
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当日朝の体重は56kg。1週間かけてのカーボアウト→カーボインで順調に仕上がった。つくばは55.8、前回東京は56。
朝食は毎度同じようなメニューで、バナナ、大福、レーズンパン、レンチン赤飯、オレンジジュースで、バランスよく糖質を摂取し最後のカーボイン。コーヒーはデカフェでいつもの半分程度。
今回用意した補給は、アミノバイタルの青と赤、モルテン白、金メイタン。これに塩熱タブ3個。メイタン除いてジェル系はどれも賞味期限切れ(笑)。
2回乗り換えてJR新宿駅へ。途中、御茶ノ水を通過。娘が通った塾があるので、見送りのために何度も何度も通ったルート。5km地点の市ヶ谷は模試や塾の保護者説明会があった場所で、沿道のルノアールでよく時間をつぶしたものだ。冬になって車で送迎するようになってからは、浅草橋、蔵前、秋葉原はよく通った道。走りながら、色々なことが思い出された。
みんな大好きモルテン320は家からチビチビ飲んだ。7時前には現地到着。ゲート1は既に長い列ができていた。Super VAAMとBCAA粉末、2RUNを流し込む。
暑くなる予報だったので、ウェアはピチピチtechfitノースリ、ランパン、グローブ、念のため持ってきたアームカバーも使うことにした。アルミポンチョとレインパンツ、お腹にはカイロ、100均で買ったヘアバンドをネックウォーマー代わりにし防寒対策。
荷物を預けてCブロックへ。時折冷たい風が吹き抜けて寒い。縁石に腰かけて身をかがめて耐えた。待機中にモルテンのエナジーバーを初めて試したけど、程よい甘さで美味しい。号砲直前にOVER BLASTのNO CRAMP。
レースプランとしては、走ってみなければ分からないという状態だったので、イケそうなら目標タイム2時間38分切り、30kmまで3’40～3’43ペース。無理そうならPB更新に切り替えて3’45ペース。
9:10スタート。
録画を見ていたら、ぎりぎり映ってた。
「あ、今のパパかも」と言ったら、息子は気付いた。この中でよく見つけたな。って、頭のてっぺんが薄いからか(笑)。
歩道ギリギリを走る作戦だったけど、行く手を阻まれた。脚を使うことになるし接触・転倒のリスクがあるからジグザグ走行はできない。入りの1km、手動ラップは痛恨の4’09。
無理に取り返そうとするのは逆効果。そもそも腰がいつ爆死するか分からないので慎重にならざるを得ない。嘆いても仕方ない。2時間38分切りは断念し、PB更新を狙うことにした。この時に冷静に判断できたのは良かったかもしれない。
渋滞は通り抜けたものの、まだまだ流れはスムーズじゃない。時々、前のランナーとの距離が詰まり左右にもランナーがいると減速しなければならない場面が何回かあって、なかなか自分のリズム・ペースに乗れないもどかしさは続いた。
5km過ぎまでははっきりと分かる下り基調。ここを飛ばし過ぎると後でツケが回ってくるし、下りは腰に響くので抑えめに。5km通過は19’07、平均ペース3’49。今振り返れば、入りの1kmを除けば3’44ペース、悪くない。
続く。
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小力
Tomさん、東京マラソンお疲れ様でした。
序盤で声をかけさせて頂いた小力と申します。
以前よりブログを読ませて頂いてます。
自分は熊本からの参戦でしたが、Twitterではるやまさん達と繋がっているご縁ではるやまさん達ともお会いできて応援して頂き、忘れられない思い出になりました。
まさかTomさんとレース中にお会いできるとは思っていなかったのでテンション上がって声をかけてしまいました。すみません…
自分は42分ぐらいを狙っていたのでできればTomさんについていきたかったのですが力不足でおいていかれてしまいましたが、序盤で近くを走っている所をはるやまさんに写真におさめて頂けてとても良い記念になりました。
これからも応援しております。
東京マラソン、ナイスランでした！
03
08
14:31
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Tom
小力さん、コメントありがとうございます。
つぶやくことはないのですがアカウントだけは登録しているので、Twitterで時々拝見しておりました。今シーズン2度のPB更新おめでとうございます！
特に10km以下の距離、50代で凄まじいタイムをお持ちですよね。数年後の自分に重ねて、追い付けるように頑張ります。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
03
08
18:18