東京3週間前30kmペース走 | Far Beyond 4.00

Feb

12

2023

30kmペース走

東京3週間前30kmペース走

辰巳海浜公園の外周コースにて、30kmペース走。

3週間前は同じコースで3'42ペースで走れているので、今日は3'40を目標に。

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Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50＋キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45＋エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

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・30km練習

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1:16'23 (1/2022 ハイテクハーフ)

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