Jan

17

2023

慣れ親しんだ練習パターン

昨夜はオフ。娘の起床時間に合わせた生活が定着し、僕の出勤時間も45分ほど早まった。一応制度としては時差勤務があるので早めに帰宅し、家飲みしつつ(笑)、最後の追い込み期間の初日について一緒に振り返った。

埼玉受験が終わり、本命の2月受験に向けてこの2週間をどう過ごしていくかが肝。

昨日(月)は過去問1教科の後、9:30~16:00は早稲アカのZoom授業4コマ、17:00~19:00がホーム塾。Zoomは自由参加の補習という位置付けで、基本は問題演習と解説らしい。

そしてやっぱり娘にとってはホーム塾に行くことが気分転換になっている模様。

今日(火)はzoom授業は2コマとなるので、午前中は過去問残りの3教科。午後に復習+解き直し。明日(水)はzoom授業はないので、午前中は過去問4教科を通しでやって、午後は復習+解き直しで、夕方からホーム塾。

月火水と同じ流れで木金土(土にホーム塾はなし)。日曜は志望校別模試というのが1週間の流れになる。

僕の練習は、年末最終週と年始1週目は休暇のため、先週は埼玉受験のため2時間LSDを3回やるなど変則的なスケジュールが続いたけど、今週は通常通りのパターンに戻る。

火木・超スロージョグ、水・スピード練習/フツージョグ、金土・超スロージョグ、日・ポイント練習。

今週末は30kmのロング走をぶっこんでおきたいので、そこを意識して整えていきたい。

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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:16'23 (1/2022 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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