からっと晴れるのは嬉しいけど、突然すぎて体がついていかない・・・。東京で30℃を記録。ニュースによれば、7月の初真夏日がこんなに遅いのは、1983年以来36年ぶりのことらしい。
昨夜は3日連続となる超スロージョグ。いずれも7'00～7'20のペースで約70分。今夜はオフだし、しっかり疲労が抜けた状態でポイント練習に臨めそう。
明日はウラリクでヤッソ800。4月からの今シーズンは既に3回行ってるが、強風だった。風の強さにもよるけど、目標はサブ45設定。800mを2'45、3'26/kmペース。レストは400mを同じタイムでジョグ、6'52/kmペース。
気になる天気予報は、曇り、25℃、湿度92%、風速2m。
8:30集合です。ドタ参、途中乱入、冷やかし、なんでもありです。是非ご一緒しましょう！
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ご一緒させてください
宜しくお願いします^_^
07
19
19:17
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Tom
サブ45設定で引っ張ってください ^_^
ご一緒できるのを楽しみにしています！
07
19
20:01