Jan

03

2023

冬合宿11日目~正月特訓最終日

今朝も昨日と同じように、箱根駅伝の復路スタートを見届けるとすぐにタイムアップとなり、娘を塾へ送り届けた。帰ってきてからテレビ観戦。

見終わってから超スロージョグ12km。シャワー浴びて着替えてブログ書いて(←今ココ)。そして娘を迎えに行く。戻ってきてビール飲みながら息子とブロックスやって、日本酒飲んで、夕飯食べて、塾の復習など。すっかりパターン化したが、正月特訓という名の5日間は今日で終了。

明日からは冬期講習の後半が始まり、普段通っているほうの塾にて個別指導コース。毎日午後に2コマ、計4時間。

今夜と明日午前中はその個別授業に向けての準備をしないと。

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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:16'23 (1/2022 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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