Dec

26

2022

冬合宿3日目~2時間LSD

今朝は2時間LSD。シューズはboston boost 2。走り出しの気温2度!超スロージョグと同じ重装備で防寒対策。

河川敷まで1.8km。今日は北上し10kmで折り返し。ちょうど江北橋の辺り。負荷は高くないけど、昨日のキロヨン20kmジョグの翌日とあって、そこそこの疲労。
12262022.jpg

その後、娘の算数特訓。午後もみっちり計4時間ほど算数をやりまくった。

さて、明日はどうしようか。これだけ寒いとなかなかそういう気分にならないけど、年内に陸上トラックで走り納めしておきたいような気もする。

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Tom

あと1か月ほどとなり、ラストスパートで息切れしないようにペース配分しながら伴走しています。
お孫さんはまさに文武両道で、ご立派ですね。もちろんご本人の努力あってこそでしょうが、k.takaoさんの才能を受け継いでいるのかもしれませんね。

12

28

08:17

k.takao

娘さんも最後の追込みですね。私の1番上の孫は運動で早稲田、つくば、明治他2校から特待生勧誘を受けて明治に通っています。就職も5次試験が受かった所に行くそうです。高校卒業する時も900人中6人の人が頂ける賞を塾にもいかずに獲得しました。これは誉めてあげました。2年前カラオケ六本木のワインバーでアルバイトをしています。お客さんの8割が外人さんだそうです。努力家で計画的です。娘さんにもよろしく。

12

27

11:59

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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:16'23 (1/2022 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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