久しぶりにTempoNextを履いて、20kmの高速ジョグ。目安はキロヨン。南下は追い風だから額がうっすら汗ばむぐらい。
5kmほど走ると小松川公園。アラプラスの30Kに参加するひらぶーさん、zunzumannさん、highさん、シゲさんがお揃いだった。ほどなくしてシンガポールから一時帰国中のJUNさん！年初のハイテクハーフ以来の再会。
JUNさんといえば、フルマラソンだけでなくトレイルやウルトラまでこなすマルチランナー。出会ったのは5年前の夏だから、僕のお知り合いの中では結構長い。お元気そうでなによりだった。しばし立ち話をした後、ジョグ続行。
南端で折り返すと、結構な向い風。途中でスライドできて、応援のお声がけ。
アップとダウン合わせて約24km。
午後は妻と交代するような形で娘の勉強の付き合い。
毎年クリスマスケーキを作ってきたけど、今年はさすがにその時間も余裕もないので、既に焼けている市販のスポンジにチョコレートでコーティングし、ナッペし、イチゴでデコレーションしただけの即席バージョン。
子供たちにはサンタからのプレゼントがあったようなので（てか、二人とも正体を知っているけど）、僕からは3人にそれぞれカードを。
さて、明朝も冷え込むようだけど、しっかり走ろう。
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