昨夜は超スロージョグ12km。なんだかんだ雨が完全には止まなかったけど、びしょ濡れにはならずに済んだ。
🍺❌🍶❌🍷❌
勝負レース前4週間の完全断酒。体重をコントロールしやすくするのと、気持ちを上げていくための僕なりのルーティーン。
普段はオフの木曜、テレワークの金曜、週末の土日に飲んでる。ビール1本＋日本酒2～3合ぐらいか、ワインであればボトル1本、焼酎なら炭酸割りかロックで3～5杯。
以前はオフの月夜にも飲んでいたけど、休肝日を増やそうとランオフにせず走るようになったのが8月末。もともと火水に飲むことはないので、今のところ全く問題ない。
慣れてしまえば飲まないでも平気な状態になるけど、慣れるまではやっぱりつらい。最大のハードルは今週の木曜だな。そしてテレワークを終えて一息つきたくなる金曜。さらに週末。この4日間を乗り切れれば大丈夫。
まぁ、飲まないことで禁断症状が出るとかストレスがたまるわけじゃないし、今までにマイルールを破ったこともないので大丈夫だとは思うけど。少なくともそれが拠り所。
一体何と戦ってるんだろう？って思わなくもないけど、今年は色々なことを我慢している娘の手前、負けられない戦いがそこにある(笑)。
さて、今夜はどうしようか。脚の状態が良さそうだし、久しぶりに週中のスピード練習にしてみようかな。
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