Aug

13

2022

夏休み合宿3日目~左岸で20km

8月に入ってからのポイント練習はずっと荒川河川敷の右岸なので、今朝は気分転換を兼ねて左岸へ。

メニューは昨日と同様、Eペース20km。前半向い風、後半追い風。気温27→28度、曇り。TempoNext。
08132022a.jpg
ピッチ173、ストライド129cm。

計26km。
08132022b.jpg
東京30Kとか試走で左岸を走ったことはあるけど数えるほど。今日は曇っていたけど、首都高高架に沿ったコースで四ツ木橋から最南端まではほぼ日影。こんなに楽だなんて!今までずっと右岸ばかり走っていたことがアホらしく思えた(笑)。

今日はひらぶーさんとスライド。右岸に現れなくなったフジヤマさんは捕獲できず。

午後は昨日と同じく、娘と4時間みっちりお勉強。娘自身は1日10時間の勉強を頑張っている。

明朝になれば台風は過ぎ去っている予報。風が強いようならペース走は明後日かな。

更新の励みになります。
応援クリックお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

関連記事

<前の記事 | 次の記事>

Tom

ひらぶーさん、今日はフジヤマさんと無事会うことができました!左岸の日陰はすごい助かるんですが、高架下の急こう配アップダウンが右岸に比べるときついですよね。あと、水道がないのもネックですが、うまく走り分けていきたいなと思います。

08

14

18:28

ひらぶー

左岸で会えるとは...びっくりしました。
あの後、フジヤマさん捕獲しましたよ(笑)。
10時過ぎると日陰ゾーン減ってくるけど、
右岸より遥かに楽です!
また、お待ちしてます(笑)!

08

13

19:32

管理者にだけ表示を許可する

この記事のトラックバックURL

http://runnert.blog.fc2.com/tb.php/1222-25e5b605

プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

カテゴリ

旧ブログへのリンク (12/2014~3/2019)

ブログ内記事検索

ブログ村ランキング

カウンター

ランキングに参加中、クリックお願いします!

Designed by

Ad