Jul

12

2022

週末に向けて今夜から整えていく

会社の近くなので手を合わせてきた。長きにわたって日本のリーダーを務められた方に対する感謝とお悔やみの気持ちを込めて。 
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さて、今夜は超スロージョグ。海の日はまた娘の模試やら説明会があるけど土日はなく、いくつかの陸上競技場で一般公開があるのでスピード系練習できるように整えていこう。

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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:39'45 (11/2022 つくば)
・ハーフ
1:16'23 (1/2022 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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