今朝は隅田川沿いのマイコースを超スロージョグ12km。びっくりするぐらいの暑さでヘロヘロ。
群馬県伊勢崎市で40.1度！6月に40度以上を観測するのは国内で史上初なんだとか。東京でも35.4度となり過去最早の猛暑日。なんてこった。
娘の家庭学習。昨日は社会の地理。得意科目だけどどうしても新幹線が覚えられないというので、オリジナルの資料を作って復習。今日は毎週末やってる算数で図形問題。
冬になると鍋、夏は素麺の出番が多くなる我が家。鍋は具材の種類や出汁が豊富だから飽きることはまずないけど、素麺となると話が異なる。
そこでググってみたところ、色々アレンジされたレシピが結構出てくる。ごま油＋醤油＋オイスターソース＋鶏ガラ＋砂糖でつゆを作り、刻みネギ＋紫蘇＋刻み海苔＋温泉卵。味変には丁度いい塩梅。
さて、明日はポイント練習の日。今日のように暑くなる予報。サクッと短めのペース走＋LSDの組み合わせかな。早くも上半身裸ラン解禁か！？
水分補給はしっかりと。
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