Jun

12

2022

隙間時間にセット練のEペースジョグ

月に1回ある忙しい日曜日。

8時前に出発し娘の塾のテスト会場へ見送った後、鹿浜橋へ。パンクしたTempoNextに履き替え、荒川河川敷を上流方面へ。

メニューはEペースで2時間ジョグ。自宅付近からスタートするとこの辺りは10kmを超えた辺り。30kmの時は月例赤羽のコースで折り返すけど、今日はさらに先へ。

初めて見る巨大な水門が見事で、周辺の長閑な様子との対比がサイコー!と思いながら1時間経ったので折り返し。復路は土手側をひた走った。いつもと違う景色に飽きることはなかった。

後で分かったけど、あれが彩湖ってやつね。サイコーと思ったことに苦笑い(笑)。

4'30で淡々と。
IMG_9642.png
表示は雨になっているけど1滴も降らず。ほぼ曇りで風が心地よく、昨日の15kmペース走とあわせて心地よい疲労のセット練になった。

さっと着替えて、テスト会場へ。12時過ぎに娘をピックアップし、次に目指すはサンデー特訓がある上野へ。途中、受験することになるかもしれない中学校を2つほど外から見学。うちひとつは妻と2人で随分に前に訪問しているので2度目。

また、偶然こんな所も通ったり(笑)。
IMG_9641.jpg

娘はあまりお腹が空いていないというので、コンビニでランチを買って車内で済ませた。上野で娘を降ろして、14:00過ぎに僕は帰宅。

カバープランツが届いたというので、シャワーを浴びる前に植栽作業。こんもり葉っぱが増えたハナモクレンの下のほうを剪定し、妻が気に入ったらしいカラミンサ・ネペタとアリウム'ミレニアム'を植えた。前者はしそ科のハーブで白い花とハーブの香りが、後者は紫色の花を真夏に楽しめるんだとか。
IMG_9644.jpgIMG_9645.jpg

FBに自動で上がってくる過去の思い出シリーズ。なんと6年間のこの日、北鹿浜交通公園に子供たちを連れて行ってた。今日はイレギュラーで鹿浜橋スタートのラン。二人とも子供っぽい顔で可愛い。
06122022.png

今日はまだ終わりじゃない。娘の塾が終わるのが19時で、迎えに行くというミッションが残っている。早くビールが飲みたい・・・。

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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:16'23 (1/2022 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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