Jun

03

2022

明日はトラック練習会

今日はテレワークなので、昨夜はオフにして朝に超スロージョグ12km。今の時季が1年で最も走りやすく気持ちいい。

さて、明日は待ちに待ったラフィネの練習会@舎人公園陸上競技場。ランニングクラブ的なグループの練習会も舎人公園も初めて。

<200mインターバル15本>+<400mインターバル5本+1000m>、リカバリー200mジョグ、セット間は3分間の休憩。

設定タイムが異なるグループが全部で9つ。僕がエントリーしたのはフルのタイムがサブ40~45とされているグループ。2週間前にそのひとつ下のグループ設定で予行練習はしておいた。疾走タイムは問題なくクリアできそうだけど、言わずもがなつなぎジョグのペース次第。

レースでもないのにちょっとした緊張感。

今夜のお酒は控えめにしておこう。

更新の励みになります。
応援クリックお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

関連記事

<前の記事 | 次の記事>

管理者にだけ表示を許可する

この記事のトラックバックURL

http://runnert.blog.fc2.com/tb.php/1151-635dab2e

プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

カテゴリ

旧ブログへのリンク (12/2014~3/2019)

ブログ内記事検索

ブログ村ランキング

カウンター

ランキングに参加中、クリックお願いします!

Designed by

Ad