May

29

2022

気温24→28度まで上がった15kmペース走

今朝は荒川河川敷にて15kmペース走。

キクさんとzunzumanとスライド。スタート地点にジョグで戻るとキクさんとタイミングよく合流。しばらくお互いの近況報告などができてよかった。

アップとダウン含め計21.8km。今日は暑かった!詳しくは明日にでも。

お正月に伯父からもらったタマネギ、茎が折れて倒れてきたので収穫。
IMG_9566.jpgIMG_9567.jpg
妻の手によってみじん切りにされ、ドライカレーで美味しくいただいた。
IMG_9570.jpg

それにしても暑い。滅多に昼寝しない息子もこんな状態に(笑)。
IMG_9568.jpg


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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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