昨夜はスピード練習の日。日曜のBU走の疲れがまだ残っていて1kmインターバルはこなせそうにないので、久しぶりに短めの坂道ダッシュで刺激入れでもしようと思い、荒川に架かる木根川橋へ。
500mぐらい。思いのほかアップダウンはない(笑)。まぁいいやと、この辺にしてはとても明るい場所だし、1本試走してみる。
ダメだ。とてもじゃないけど、スピードを出せる状態じゃなかった。週末は30km走りたいし、メニューを変更し、ふつージョグ10km。
せっかくだから河川敷を走ろうかと思ったけど、なんとなく止めて、いつもの旧中川沿いにした。快適と思える5'20～30で淡々と走り、ラスト1kmだけキロヨンまで上げて気持ちよく終了。
アップとダウン含め計13.6km。
ー ー ー ー ー
今朝、荒川河川敷で生後間もない赤ちゃんの遺体が見つかったんだとか。言葉が見つからない・・・。場所は堀切駅付近。って、木根川橋から2kmぐらい。この辺の河川敷って夜になると本当に暗いし人もほとんどいない。
今夜は雨が降る前に走れるかなー。仕事を早めに切り上げ、夕食前に帰宅して走ったほうがよさそうかも。そうすると、家飲みできるかも！
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