May

12

2022

2部練習?

マラソンブログの鉄板ネタと言えば「レース速報」と「シューズ関連」だと思うけど(少なくとも僕の場合)、これに「マスク」が加わった(笑)。

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昨夜はEペース10kmジョグを含む計15.3km。家から旧中川遊歩道までは2.5kmぐらいあるからアップを兼ねているけど、走り始めはいつも体が重いためEペースレンジの遅めから速めにビルドアップ気味で、結果4’36ペース。ピッチ174、ストライド126cm。

寒くないけど体重を落としたいがために厚着して結構汗をかけた。にもかかわらず、今朝はたったの0.2kg減の57.6。カロリー収支と辻褄が合わない。おかしいなー。

今日の天気予報は午後から降り始め明朝も雨。こりゃまずい。ということで、出勤前の朝ラン決行。日を跨いでいるけど夜と朝の時間経過からすると実質的に?気分的には2部練。超スロージョグ12km。

夜走っていると暗くて分からないけど、河津桜に赤い実がなっていた。でも、ググってみるとこのサクランボは食用には適さないんだとか。

で、再計量したところ56.8kg!やっとのことで適正水準に戻せた。これで今夜も飲める(笑)。


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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
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4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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