Apr

27

2022

鍼治療でメンテナンス

昨夜は超スロージョグ12km。

最近どうも疲れが抜けにくく7’00~7’30ペースであっても走り始めがしんどい。週末のポイント練習はペース走やロング走ではなくスピード系のインターバルで、以前ならそれほど疲れが残ることはなかったのに、これも老化現象なのか。

GWを控えているし、仕事の疲れで上半身も解してもらう必要がありそうってことで、急遽IMSの鍼治療を予約した。

ということで今夜も超スロージョグかな。

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Tom

Tom
1975年生まれ 48才
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・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

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・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:16'23 (1/2022 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
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