Jun

22

2019

明日はうっちー練でカミ式BU走に初チャレンジ!

今朝はいつもの超スロージョグ10kmを70分ぐらいで。明日のうっちー練に備えて短い流しを3本入れておいた。

その後、娘小学校の体力測定のお手伝いとして参加。ランで好き勝手やっていると時々文句を言われるので、こういう体育系の時こそ積極的に貢献(笑)。

と言っても、上体起こしで児童の足を押さえて回数を数えたり、反復横跳びの回数をカウントして記入したり、といった内容。

パパが自分の計測担当になるのが恥ずかしいらしく、難しいお年頃になってしまった。。。かと思いきや、反復横跳びの時はまさかの指名(ってのも親子なんだし変だけどね)。

    
さて、明日はうっちー練リレマラの時にオーさんからLINEのグループに強制加入させられ前から興味があって、お誘い頂いた。メニューはカミ式BU走20kmで、5km毎に 4'10 → 4'00 → 3'50 → 3'40 とのこと。おっかねぇ。

この8年間、僕が今までにやったBU走は5回ぐらい。この新ブログになってからは皆無。

旧ブログで確認したところ、まともにビルドアップと呼べそうなのは遡ること2016年4月。フルのPBが52分台のころかな。5kmレースを走った後に、15kmを5km毎に 4'30 → 4'11 → 4'02。それも流れでそうなった感じ。

Mペース前後なら一定で走るのは比較的得意な反面、急激なペースアップは苦手。3段目まではなんとかなると思うけど、4段目の3'40はかなりチャレンジング。5kmで18'20だよ!

昨夜、なんとカミ総帥の参加も確定。メンバーがものすごい豪華。オーさん、ゆうたろうさん、ふらっとさん、ユキさん、ぬまっちさん、Hiroさん、全力さん。

はじめましては全力さん。サブスリー宣言されてるしね、全力の走りを全力で見届けたい(笑)。

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Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
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