今朝はいつもの超スロージョグ10kmを70分ぐらいで。明日のうっちー練に備えて短い流しを3本入れておいた。
その後、娘小学校の体力測定のお手伝いとして参加。ランで好き勝手やっていると時々文句を言われるので、こういう体育系の時こそ積極的に貢献(笑)。
と言っても、上体起こしで児童の足を押さえて回数を数えたり、反復横跳びの回数をカウントして記入したり、といった内容。
パパが自分の計測担当になるのが恥ずかしいらしく、難しいお年頃になってしまった。。。かと思いきや、反復横跳びの時はまさかの指名（ってのも親子なんだし変だけどね）。
さて、明日はうっちー練。リレマラの時にオーさんからLINEのグループに強制加入させられ前から興味があって、お誘い頂いた。メニューはカミ式BU走20kmで、5km毎に 4'10 → 4'00 → 3'50 → 3'40 とのこと。おっかねぇ。
この8年間、僕が今までにやったBU走は5回ぐらい。この新ブログになってからは皆無。
旧ブログで確認したところ、まともにビルドアップと呼べそうなのは遡ること2016年4月。フルのPBが52分台のころかな。5kmレースを走った後に、15kmを5km毎に 4'30 → 4'11 → 4'02。それも流れでそうなった感じ。
Mペース前後なら一定で走るのは比較的得意な反面、急激なペースアップは苦手。3段目まではなんとかなると思うけど、4段目の3'40はかなりチャレンジング。5kmで18'20だよ！
昨夜、なんとカミ総帥の参加も確定。メンバーがものすごい豪華。オーさん、ゆうたろうさん、ふらっとさん、ユキさん、ぬまっちさん、Hiroさん、全力さん。
はじめましては全力さん。サブスリー宣言されてるしね、全力の走りを全力で見届けたい(笑)。
みなさま、よろしくお願いします！
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