昨日は土曜だっていうのに1日中仕事で、夕食後から深夜にかけてもひたすら仕事。2時過ぎさすがに疲れたので4時間ほど睡眠をとった。
コーヒーを煎れて目を覚まし、日曜だというのに早朝からゴトシー！
娘は塾のテストで今回の会場は千葉市川。僕は時間がなくて妻が見送りへ。ササッとお昼ご飯をすませて、今度は僕が車で娘を迎えに。
帰宅した途端に疲れがドバっと出て、椅子をリクライニングにして30分ほど仮眠。
仕事は一旦落ち着いたので、ようやく隙間時間ができて14:30から走りに出かけることができた。18度と暑いぐらいで、ノースリーブ＋ランパンの軽装、TempoNextで。
東京マラソンから1週間後、そして8日後はRFC板橋があるので（どう走るのかはまだ決めていないけど）、ポイント練習はせずに気持ちよくジョグ。河川敷での11.5kmはEペース上限付近の4’27、往復のアップとダウン含めて計15.2km。
仕事はまだまだ終わりが見えないけど、束の間のリフレッシュ・タイム、気持ちのよい汗をかけてよかった。
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03
14
16:51
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Tom
応援ありがとうございます。今回こそはお会いできることを楽しみにしています。会場でお電話させて頂きますね。
03
15
17:29