Mar

13

2022

レース8日前~軽めにEペースジョグ

昨日は土曜だっていうのに1日中仕事で、夕食後から深夜にかけてもひたすら仕事。2時過ぎさすがに疲れたので4時間ほど睡眠をとった。

コーヒーを煎れて目を覚まし、日曜だというのに早朝からゴトシー!

娘は塾のテストで今回の会場は千葉市川。僕は時間がなくて妻が見送りへ。ササッとお昼ご飯をすませて、今度は僕が車で娘を迎えに。

帰宅した途端に疲れがドバっと出て、椅子をリクライニングにして30分ほど仮眠。

仕事は一旦落ち着いたので、ようやく隙間時間ができて14:30から走りに出かけることができた。18度と暑いぐらいで、ノースリーブ+ランパンの軽装、TempoNextで。

東京マラソンから1週間後、そして8日後はRFC板橋があるので(どう走るのかはまだ決めていないけど)、ポイント練習はせずに気持ちよくジョグ。河川敷での11.5kmはEペース上限付近の4’27、往復のアップとダウン含めて計15.2km。
03132022.jpg

仕事はまだまだ終わりが見えないけど、束の間のリフレッシュ・タイム、気持ちのよい汗をかけてよかった。


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Tom

応援ありがとうございます。今回こそはお会いできることを楽しみにしています。会場でお電話させて頂きますね。

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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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