昨夜は超スロージョグ12km。気温11度、ほぼ無風で暖かい。でも、あえてこれまでと変わらない格好で走って汗をかくことにした。
今朝の体重は54.8kg、随分と絞り込めた。
ランチは普段なら絶品のパスタを食べるお気に入りのイタリアンなお店でサラダランチ。小さ目のスープとバゲットがついてくる。それと普段なら物足りないと思うお口直し程度の日替わりデザート。今はこれで十分満足。これから食べる夕食はお決まりの「やっぱりステーキ」。これにてカーボアウト完了。
体重を落とし切れたので、明日からは心置きなくカーボインできそう。
明日は東京マラソンのEXPO。今大会が延期される前の元の大会（昨年10月開催）の時は新宿が会場だった。2019年大会はお台場で屋外。今回、お馴染みのビッグサイトに戻った。
SEIKOのブースで目標タイムと一緒に写真を撮ってもらったのは良き思い出。
2015年
2017年
2018年
2019年
2016は不参加で、雰囲気だけでも味わおうと娘と訪れた。
事前に送られている検査キットに唾液を採取し、現地で提出。結果が出るのは数時間後なので、気が気じゃない。30分毎の入場制限があるからサクッと見て終わりそう。
さて、今夜は軽く刺激入れか超スロージョグ。でも、どうやら雨っぽい！？
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Tomさん東京マラソン応援にいく予定です。40キロ少し過ぎた所にグリーンの旗を持っています。頑張って自己ベスト更新して下さい。
03
03
11:40
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Tom
k.takaoさん、応援ありがとうございます。
40km過ぎということは西新橋の交差点辺りでしょうか。楽しみにしております。
03
03
20:13