雨が止むタイミングを待って、今朝は荒川河川敷でレース2週間前の15kmペース走。風向きに応じてペース配分し、それなりに走れた。
詳しくは明日にでも。
1か月間の体重推移。1月下旬の最初の山は袖ヶ浦トライアルに向けたカーボローディング。縦に伸びるグレーの棒はランの前後。中央は2週間前の30kmで、右隣は先週の30kmと翌日のセット練12km。
1月は体重の増減が安定せず不調の一因だったけど、袖ヶ浦以降は落ち着いてきた。
3週間前にあたる先週から断酒を始めたこともあって、今週は火曜～金曜は56.2kmで一定。バイオリズムなのか何なのか分からないけど、最近は体調がいいと感じるしランの調子も上がってきた。
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