昨夜は超スロージョグ10km。寝る前はサロメチールを塗りつつ脚全体をマッサージしてセルフケア。しばらくの間はスース―するけど、時間が経つとカーっと熱くなって寝ている間に目が覚めた(笑)。
今日は週1のテレワーク。部屋で仕事していると、ついついお菓子を間食したくなるけどほどほどで我慢。
体重は56.2kg。カーボアウト最終日の木曜朝で底になり、カーボローディングと共に増えて当日朝に仕上がるというのが通常のパターン。それが、今回は56kg前後で安定的に？推移。
直前週は毎レース同じような食事メニューと練習なのに、本当に不思議な現象が起きている。どう解釈してよいのか全く見当がつかないけど、いつもの調子でカーボ祭りをすると当日57kg超えは必至で、下手したら禁断の58kgに届いてしまいそうで怖い。
しっかり食べないとエネルギー不足になりそうだし、体重を減らすために走る量を増やすわけにもいかないし、悩ましい。
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