タイムは2:51:17だけど、自分なりのシーズン最後のレース、楽しめました。
一緒に走ったランナー、お疲れさまでした。
応援してくださったみなさま、ありがとうございました。
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昨日は午後遅めから仕事の用事で出かけ一旦家に戻ってきてから、娘の塾へ迎えに行った。これまではチャリで通えたけど、転塾した場所は家からちょっと遠い。ザーザー降りだし車で行きたいところ、道が混むと時間がかかりそうだから電車で。
今朝は体を動かす程度の超スロージョグ5.5kmだけ。結局、東京マラソンが終わってからは先週が51km、今週は27.5kmしか走れなかった。走らなかった、ではないけど、がっつりテーパリングだと思うことにする。
その後、またまた仕事の用事で外出。
夕方、息子が友達と公園で遊んでいるので、明日の準備の買い出しついでに迎えに行った。女の子2人からは「〇〇のパパ、かっこいい！」と言われ、ソファに座っている僕の頭を見た娘が「だから、パパ禿げてるし」とからかわれたばかりだったので、こんなこと言われたぜと言い返してやった(笑)。だから？と視線が冷たいぜ。
さて、明日はランナーズ・フルマラソン・チャレンジ2022板橋。昨日今日と仕事に打ち込んだので走る時間は確保できた。でも、タイムを狙えるようなコンディションではないし、東京の保険でエントリーしたまでで元々その気持ちは薄かった。
東京で燃え尽きた。だから、明日はタイムを追い求めるのではなく、自分なりにシーズン最後のレースにしたい。
レースでも練習でもフルはNext%の初代。アルファフライは30kmまでしか走ったことがないので、履いてみようと思う
補給は用意したものは全部使う。基本的なことだけど、今シーズンはこれができていない。予備ではなく必要だから携行しているのに、ちょっと面倒くさいとか、その時のリズムを崩したくないという理由で1～2個余る。
エネルギー切れにはなっていないから、そもそも不要なのかもしれないけど、ちゃんと食べていれば最後もっと踏ん張れたかも？と思わなくもない。
と、もっともらしいことを書いたけど、1本700円ぐらいするOVERBLASTが賞味期限間近で150円ぐらいで買ったストックがあって4月までだから、使わないのはもったいない(笑)。
明日ご一緒するみなさま、がんばりましょう！
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華金だというのに（と言ってもテレワークで在宅だしまん防中だから何かが変わるわけでもないけど）、夕食後にひと休みする間もなく仕事。
さらに21時からクライアントとのzoom会議が1時間ぐらいあって、その後チーム内でwrap up。資料を送って金曜を終えた。
今朝は9時から昨夜の続きのzoom会議。3連休にこなすべきタスクについて打合せた。
その後、今週ようやく2回目、3日ぶりのランで超スロージョグ10km。体は軽いけど、脚の疲労が抜けていない。走っていないのに疲労が抜けていないというのも変だけど、僕にとってみれば超スロージョグをやれていないから疲労が抜けていない。
しかも、ちょっと太腿に違和感ありまくり。薄々気づいてはいたけど、今週の不規則な生活でまともに睡眠時間をとれていないので仕方ないか・・・。
これから仕事で出かける用事があるし、夜は娘の塾に迎えに行かないといけない。
明後日のレースを走る時間を確保するためには、今日と明日で仕事に目途をつける必要があるし、そうすると睡眠時間が大幅に削られる。レース後は流石にゆっくりして、忙しくなることが目に見えている連休明けに備えたいし。
脚の状態も良くなさそうだし。
どうやら、僕は3手詰み将棋の段階に入ったようだ・・・。でも、東京マラソンでやり切ったし、仕事はやりがいがあるし悲観はしていない。
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タイトルからして矛盾が生じてる(笑)。
昨日は鍼治療を急遽受けたので夜はランオフとした。代わりに今朝早めに起きて走ろうかと思っていたものの、明らかに仕事疲れが抜けていないのでオフにした。今週は水夜に走ったきり。
今日はテレワーク、数日前に比べれば多少は落ち着きを取り戻した（＝まともな日常生活を送れた）ので、明朝は超スロージョグできそうかな。
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オール明けの昨日は22時に帰宅。ランオフにして翌朝に走るか迷っていたところ、お風呂からちょうど上がった娘が先日の塾テスト結果が全教室で2位だったことを嬉しそうに話してきて、自分も頑張らないとと思い直し（←単純）、超スロージョグ12km。
家までもうすぐというところで、電球が切れる時のバチっという音の何倍もの音がしたかと思うと、街灯や付近のマンションの電気が消え真っ暗になった。何事かと思いながら大通りに差し掛かると信号も消えていた。
立ち止まった時になって大きな揺れを感じて、地震だと気づいた。長い横揺れが続いた。車の流れが途切れたところで横断し、急いで家へ。
幸い大通りを渡った側は停電していなかったけど、中には家の外に避難している近隣住民もいたりで心配になったものの、子供たちはスヤスヤ眠ったままで、家の中の物も無事だった。
23区は震度4。3.11が過ぎたばかりだというのに…。東北の被害が大きくないことをただただ願うばかり。
激務続きでまだ終わりが見えない。このダイナミックな環境がこの仕事の醍醐味でもあるけど、さすがにフルを走り切るにはダメージが大きい。そこで最低限のケアはしておこうとIMSの鍼治療。夕方の時間帯の空きがなかったので午後に受けてきた。
今は仕事を優先する時期なんだろう。21のRFC板橋はファンランにはしないけどガチランはできない。元々、東京マラソンの中止を見込んで急遽エントリーした大会。東京に向けてやれるだけの準備をしてスタートラインに立てたし、結果としてあの気象条件でPBを出せたので満足している。
間が短いし、あの時と同じ熱量をもって挑むことは難しい。それだけ東京で燃え尽きたと言えるので、今シーズンのラストレースはPBとかサブ40を目指すのではなく何かしらの目的をもって走るレースにしたい。
今夜は超スロージョグの予定。
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いや～参った。
本来なら超スロージョグで整えつつ、カーボアウトしている時期。
案件が佳境を迎えていて、それどころじゃないばかりか日常生活のリズムも崩れまくってる。昨日は2夜連続のタクシー帰り。家に着いたのが4:30、シャワー浴びて着替えて直ぐにタクシーで出勤。隙間時間のとんぼ返り。
ずっと起きてるとさすがにお腹も空いてきたけど、食べると眠くなるし、朝7時以降は食事禁止。というのも13時半から定期健康診断！オール明けで大丈夫なのか・・・。食事が不規則だし、睡眠時間も不十分。
昨日は走れなかったので、今夜は走りたいなー。
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昨日はzoom会議が18:30～20:45まであって、空腹を満たそうとオフィスから出るも、まん防だから空いているお店といったら牛丼チェーンぐらい。その時間になるとテイクアウトだけと言われ、仕方なくデスクで。
結局タクシー帰りで家に辿り着いたのは2時前・・・。
さすがに疲れが溜まってきているので、今朝は睡眠確保。定例の社内会議は家からzoom参加にして時差出勤にした。
今夜は23時までに帰宅できれば超スロージョグ。遅くなったらランオフかな。
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気温20度超え。暖かく春らしい陽気。スーツも春用でいいしコートも不要、嬉しい。旧中川の河津桜も見事だ。でも花粉症はつらい。マスクのおかげで鼻はあまりムズムズしないけど、目がとにかく痒い！
小5娘が転塾することになった。小3から通い始めた塾は引っ越す前のマンションの直ぐそばで、受験対策というよりは勉強の習慣を身に着けることが目的だったこともあり、家から近いというのが最大の理由。引っ越してからはチャリで通っていて、それほど遠いわけではない。
本人の希望で複数の他塾を体験受講して娘自身が決めたことだから尊重することに。
塾との日常的なやり取りは妻に任せているけど、これまでお世話になった御礼含め、きちんとお伝えしたほうがいいよねってことで、転職を3回も経験している父親の出番となった。一応役目は果たして肩の荷が下りた。
今夜はランオフ。しっかりと体調は整えていきたい。
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昨日は土曜だっていうのに1日中仕事で、夕食後から深夜にかけてもひたすら仕事。2時過ぎさすがに疲れたので4時間ほど睡眠をとった。
コーヒーを煎れて目を覚まし、日曜だというのに早朝からゴトシー！
娘は塾のテストで今回の会場は千葉市川。僕は時間がなくて妻が見送りへ。ササッとお昼ご飯をすませて、今度は僕が車で娘を迎えに。
帰宅した途端に疲れがドバっと出て、椅子をリクライニングにして30分ほど仮眠。
仕事は一旦落ち着いたので、ようやく隙間時間ができて14:30から走りに出かけることができた。18度と暑いぐらいで、ノースリーブ＋ランパンの軽装、TempoNextで。
東京マラソンから1週間後、そして8日後はRFC板橋があるので（どう走るのかはまだ決めていないけど）、ポイント練習はせずに気持ちよくジョグ。河川敷での11.5kmはEペース上限付近の4’27、往復のアップとダウン含めて計15.2km。
仕事はまだまだ終わりが見えないけど、束の間のリフレッシュ・タイム、気持ちのよい汗をかけてよかった。
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東京マラソンが終わってからというもの、タイミングを見計らったように激動な日々が続いていて。
・月：20:30には帰宅できたので家でワイン飲みながら録画鑑賞
・火：22時前に帰宅し超スロージョグ12km@7’34
・水：帰宅が23時過ぎになり、翌朝が早いのでやむを得ずランオフ
・木：はタクシー帰りで2時過ぎ。当然ランオフ
・金：はテレワーク前に朝ラン12km@7’09。夕食後くつろぐ時間もなく20時からzoom会議
・今朝は気持ちよい青空のもと超スロージョグ12km@6’59。で、休みだというのにほぼずっと仕事中。
ガラッと生活が仕事中心になってしまった。
明日は早朝から娘の塾のテストの送迎などなど。
今シーズン最後のレースは21日のランナーズ・フルマラソン・チャレンジ2022 in 板橋。東京マラソンが中止になるんじゃないかと思い1月下旬にエントリーした。
東京の2週間＋1日後となるこの大会をどう走るかはまだ決めていないけど、最低限カラダは整えようと月曜以来お酒は飲んでいない。
東京前は3週間断酒し、その日にビールと日本酒、翌日にワインを楽しんだので一旦はリセット出来たので特に辛いことはない。
明日は用事の合間にEペースジョグかな。
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