Jan

08

2024

【レポ】ハイテクハーフ2024

赤羽駅から会場へ向かう途中で信号待ちをしていると、うっちーさんとばったり。山下公園に遠征していた頃は頻繁に会っていたけど、昨年の板橋シティを応援した時が最後で、まともに話したのは2022年3月のRFMC以来。

ハイテクハーフと言えばのhassyさんをはじめ、新年1発目のレースにする知り合いが多く、たくさん会えた。

会場に着いた頃はそれ程でもなかったけど、スタート時間が近づくにつれ、予報通りの北風が吹き始めた。気温9度。待機時に雨合羽がなくてもギリギリ我慢できる寒さ。ウェアはインナー+ピチピチtechfitノースリ+アームカバー+グローブ、ランパン。

シューズは昨夏のMxKディスタンスで大活躍してくれた初代アルファフライの2足目、これまでトラックでしか走ったことがなく、走行距離35km。1足目は1050kmを超え、いつエアポッドがパンクするか分からないのでレース用としては引退。

向い風となる前半を粘って、オーバーした分を後半で取り返し、目標は3’35ペースの1:15’36。最低限PBは更新したい。

9:30、スタート。

序盤は縦一列にランナーがひしめき合っていて風の影響を最小限に抑えられ安定したペースで走れていたものの、次第に分散し集団ができたり、自分が先頭に立ってしまったり、なかなかうまく走れなくなってきた。

お互い様だけど、突風で体がよろめいたりすると腕が接触することもあり、後ろのランナーの足が当たってバランスを崩したり、正直走りにくさはあった。

9km過ぎから始まる朝霞水門を越えるダラダラした上りで脚を削られ、右折してからのもろ真正面からの強風で10km目は3’48。下って折り返して上りという11km目は3’40。

そういえば、練習で走ったことがある。普段ここまで来ることはないけど、その時は鹿浜橋からのスタートで、初めて見る水門と周囲の長閑な風景とのコントラストが場所が場所なだけにサイコーと感じたものだけど、昨日はコテンパンにやられて、ここがコースに含まれてしまうことが残念で仕方なかった(笑)。

それはともかく、追い風を受けて12~14kmは3’31、3’32、3’32とプラン通り取り返していく展開にできたけど、コースの進行方向によっては微妙に向い風っぽくもありリズムを維持できなくなった。

ラスト数百メートル、足立フレンドリーでも共闘したこじBさんが「16分切りましょう!」と後ろから声をかけてくれ、必死についていく。ところが、理由は不明だけど急に吐き気を催し何度もウエッとなり万事休す状態になりかけたけど、なんとか粘ってゴールを目指した。
01082024.png

手元のガーミンは1:15’59。PB更新は確実だけど、16分切れたかどうか!?web記録証はゼッケンに印刷されたQRコードを読み取る方式。荷物を受け取ってすぐに確認するも「完走されていません」という表示が続いて、気が気じゃなかった。

赤羽でふらっとさんとカミさんとでアフターを楽しみ、駅で別れた後に構内の喫茶店で一息ついてから帰宅。家でアクセスしたらようやく正式結果が出た。
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よかったー。こじBさんのおかげで、その1秒を削り出せていた。

5km毎のラップと平均ペース:
 17’51 3’34
 18’13 3’39
 17’54 3’35
 18’02 3’36
 4'00

ピッチ178、ストライド156cm。

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Jan

07

2024

【速報】ハイテクハーフ2024

正式タイム発表前、手元のガーミンの結果。PB更新は確実だけど、果たして1時間16分切れているか!?







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Jan

06

2024

ハイテクハーフ前日~霜焼けとのたたかい

ハイテクハーフ前日なので、今朝は短めに超スロージョグ10km。ほぼ無風で、これが明日だったらよかったのに。

明日の天気予報は晴れ、気温9~11度ぐらいで暖かいのは嬉しいけど、どうやら風が強そう。スタート時が北西5mで北風に変わる予報。

ハイテクハーフのコースは時計の針でいえば4時から10時の方向に行って折り返す感じだから、前半は確実に向い風で、後半は風向きが変わるタイミングによっては追い風ではなく横風になってしまう。

新四ツ木橋スタートの1回折り返しで30km走をやる時の定番コースの一部で、13~17km区間に当たる。2時間40分ジョグをやる時は距離にして35kmぐらいになるので、その先の戸田橋緑地陸上競技場辺りまで走ることはあるけど、ハイテクの折り返しポイントまで行くことはない。

もうひとつの懸念点は毎年恒例の足指の霜焼け(笑)。こればっかりは体質だから仕方ない。年末年始休暇中は12連チャンで走ったからか、数日前から急激に悪化。昨日はテレワークで時間がなく、今日になって皮膚科を受診してきた。中指がぷっくり膨れてしまい5本指ソックスが履けるかどうか・・・。

それと眉部分が毛包炎になったらしく、瞼まで腫れてしまった。見た目としては芸人サンドイッチマンの富澤たけしっぽい。
01062024.jpg

シューズは、初代アルファ、初代アルファ2号、VFN%ピンク、VFN%2のどれか。

明日のコンディションによるけど、今シーズン最後のハーフとなるのでPBの1:16’23は更新したい。理想としては3’35ペースの1:15’36を切りたい。


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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
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・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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